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Os Benefícios da Ervilha

05/02/2018

A ervilha é uma planta (legume) da qual existem mais de duzentas variedades, e de suas vagens são extraídos diversos tipos de grãos.
O seu consumo contribui para uma dieta equilibrada pois constituem uma fonte de fibras.

Conheça os benefícios da ervilha:

1 – Ervilhas ingeridas regularmente podem auxiliar na prevenção contra doenças cardíacas.

2- Fornecem proteína, nutriente muito conveniente para aqueles que buscam construção muscular.

3 – Fornecem Cálcio, mineral importante para a saúde e fortalecimento de ossos, dentes e unhas.

4 – Ajuda no funcionamento do intestino.

5 – Fornecem porções interessantes de vitamina C, uma das grandes responsáveis pela saúde do sistema imunológico.

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