Os Benefícios da Ervilha
05/02/2018
A ervilha é uma planta (legume) da qual existem mais de duzentas variedades, e de suas vagens são extraídos diversos tipos de grãos.
O seu consumo contribui para uma dieta equilibrada pois constituem uma fonte de fibras.
Conheça os benefícios da ervilha:
1 – Ervilhas ingeridas regularmente podem auxiliar na prevenção contra doenças cardíacas.
2- Fornecem proteína, nutriente muito conveniente para aqueles que buscam construção muscular.
3 – Fornecem Cálcio, mineral importante para a saúde e fortalecimento de ossos, dentes e unhas.
4 – Ajuda no funcionamento do intestino.
5 – Fornecem porções interessantes de vitamina C, uma das grandes responsáveis pela saúde do sistema imunológico.
